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第005章 向左向右转

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露在外面的皮肤都喷上了防晒霜。“珂珂,你也来点。”叶心蕊把喷雾递给蓝珂。

    “谢了,有你真好。”蓝珂也把能涂的地方都涂上了。

    两个人因为涂防晒霜迟到了,教练们其实蛮喜欢叶心蕊的,本来想就这样算了的,但是感觉会不服众,只有惩罚一下了,教练头头佯装生气,“全体人员都在等你们两个,你们好意思么!去跑1000米。”

    “哇,一千米!”其他班的人都惊呆了,看来以后不敢迟到了。

    一班的女生可就不同了,“哎呦,我觉得叶心蕊是把蓝珂害惨了,无缘无故陪着迟到了,还要陪跑1000米,啧啧啧。”

    “你们女生说什么呢!”凌漠北看不惯这种阴阳怪气的女生。

    “呦。怎么了,说不得么?你心疼呀!”那个女生也不是什么省油的灯。

    “闭嘴!”蓝珂冲着那个女生说道,“老娘愿意陪跑1000米,怎么了!有脾气你敢跑1000米么?不敢跑就把嘴闭上,在这凭实力说话。”蓝珂拽拽的看着那个女生。

    教练头头悄悄的点了点头,很有气魄的女生,果然物以类聚呀。

    其他班已经开始训练了,一班在等两位女生跑完。

    “教练呀,这么热的天,我们在太阳底下等她们,凭什么呀!”女生中有人率先就不干了。

    “不想等了是吧,好呀,全体都有,原地俯卧撑50个。”吴教练冷酷的说。

    “50个,不要吧。”好几个女生开始抱怨。

    “谁在说话!你们是来军训的,不是来度假的,军人就是要服从命令,现在的你们不只是学生,来到这里,就要服从命令,一个人不好好做,就每个人再加五个俯卧撑。”吴教练觉得现在的孩子真的娇惯坏了。

    叶心蕊和蓝珂跑回来看到大家在做俯卧撑,也加入行列里跟着做,吴教官很满意的看着她们两个,“停,都起来吧,准备开始今天下午的训练。”

    男生女生们从地上站起来,拍了拍手上的尘土,男生其实都还好,女生这边就不太和谐了,很多人都用幽怨的眼神看着叶心蕊,感觉自己这个样子就是她害的一样。

    “全体都有,稍息,立正,稍息。今天下午我们主要练转圈圈,也就是所谓的,向左转,向右转和向后转。这个简单,在站的各位没有人说自己不会转的吧,向右转就是以右脚根为轴,右脚跟和左脚掌协调用力,迅速使身体协调一致向右转体90度。重心大部分落于右脚,两脚挺直,稍做停顿后,左脚取捷径迅速靠脚,恢复成力正姿态;像左转就是以左脚根为轴,左脚跟和右脚掌协调用力,迅速使身体协调一致向左转体90度。重心大部分落于左脚,两脚挺直,稍做停顿后,右脚取捷径迅速靠脚,恢复成力正姿态。”

    “半面向右转,按照向右的要领转45度;半面向左转,按照向左的要领转45度;向后转以右脚跟为轴,右脚跟和左脚尖协调用力,迅速向右转体裁180度,两腿挺直夹紧,重心落于右脚,稍做停顿后,左脚取捷径迅速靠拢右脚,恢复力正姿势。就这么简单。两位教官带着各自的队伍去训练吧,我一会儿一个个的考核。”吴教官双手背后有种君临天下的感觉。

    虽然说转向很简单,但是真的实践起来可一点也不简单,单一的向左或向右转一点问题都没有,但是如果是组合在一起就乱套了。

    “向后转是从右边转,不是从左边转,我都说了多少次了!”好脾气的张教官也有点急躁了。

    “向后转的向后装,为什么转出两个方向?”

    “向右转,为什么要向左转?”转的越多越出问题。

    “有问题的留下来继续训练,没有问题的旁边坐着休息。”张教官觉得需要一对一指导了。

    “都过来集合一下,我来说一下我的考核标准,叶心蕊,出列。”吴教官召集大家集合。

    “准备好了么?”

    “好了!”叶心蕊很有气势的回答。

    “向左转。”

    “向右转。”

    “向后转。”

    “向右转,左转,右转,后转。”

    “向后转,后转,左转,右转。”

    “向后转,右转,左转,后转,左转,后转,右转。”

    “好了,考核通过。”吴教官对着叶心蕊鼓掌。

    “这么难。组合转法,头都晕了。”男生也有点不太自信了。

    “太难了吧。”有不怕死的直接抗议了。

    “意思就是你们承认自己不如叶心蕊是么?她可是一次完成的。”吴教官盯着大家。

    “哼,什么都是叶心蕊,叶心蕊的,了不起嗖。”女生们意见越来越大。

    “训练吧,本来就是来军训的。”顾嘉灏开口了。

    女生们看男神顾嘉灏都开口了,也就不好再说什么,跟着张教官继续训练去了。蓝珂走过来拍拍叶心蕊的肩膀,“姐妹,我觉得你可能引起大部分女生的公愤了,小心一点比较好,有什么一起行动。”

    叶心蕊久久没有缓过神来,她什么时候和这么多人结下梁子了。
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