第59章 好一个五公里

;  可不管是赵威廉还是马天成，总得有个合理的理由才能把人家换下来吧？

    冉枫催苏芮修，苏芮修转头就给节目组施压。

    说什么“三天之内，如果还不能确认行程，那我们这边就要跟其他组接洽了。”

    一听这话，节目组可是急了，就算是违约也得留住冉枫这尊大佛啊。

    正好军方也不满意赵威廉这个嘉宾，节目组这边又去找军方商量怎么能把赵威廉弄走。

    他们也不是做节目的，哪懂这些弯弯绕，就一个主意，增加训练量。

    小刘这边已经跟上面报备了，先按照军方的计划执行，三天之内做好违约准备。

    豁出去了，赔钱臭名声都无所谓，冉枫才是最重要的。

    今天的训练还是原计划，体能训练。

    陆班长的习惯，一天轻松一天累人，昨天叠伞包，今天就该虐肌肉了。

    “这几天的早操我非常不满意！这么多天了，很多同志的内务还是别人代为整理，今天就必须让你们全员五公里达标！”

    今天过得可真好，上午轻装五公里，达标后改负重，下午背伞包跑五公里。

    咱们瘦瘦小小的杜淼淼啊，好不容易今天吃点碳水，全吐出去了。

    外强中干亚健康的吴潇然没比杜淼淼好哪去，上午最后一遍冲线的时候，趴地上边吐边哭。

    “呜呜呜呜，早知道就不来了，多少曝光率都不来！yue~~”

    正常五公里提速没这么练的，陆志明的方法属于揠苗助长版，只要累不死，那五公里就绝对能达标。

    加上早上那遍，新兵班今天一共跑了五遍五公里……

    虽然大家都挺惨，但好歹没有累死的，值得庆祝。

    晚饭新兵班都没吃下去，今天也算是突破极限了，二十五公里可能有跑过的，但负重跟跑步机上可不是一个概念。

    虞江平常锻炼的时候就跑过半马，但那是跑步机上的小打小闹。

    这回好了，不背伞包还负重将近五十斤，背上伞包差点都不用跑，直接被压死了。

    就这么说吧，新兵班就连莫俊良都有点累倒架的意思，其他人就不用一一细说了。

    不用吃晚饭的这段时间，新兵班是一片哀嚎。

    魔鬼班长在布置任务后，还不忘给他们挨个寝室送一个筋膜枪。

    本来紧绷的肌肉，在筋膜枪的放松下，更疼了……

    往常嘉宾进寝室就没镜头了，今天缺德节目组也是会整活儿，给来了一段音频直播。

    听着寝室里络绎不绝的惨叫，知道的这是搞体能了，不知道的还以为是什么人间地狱呢。

    不过这也是某些网友喜闻乐见的画面，毕竟，看别人遭罪还是很有意思的。

    上午的独眼热搜词条：

    #九十斤的女艺人算胖吗#

    #醋王娇妻#

    #长期不吃碳水会死吗#

    #卢诗惢同志#

    下午直接画风突变：

    #吴潇然吐一跑道#

    #好一个五公里{鼓掌}#