第173章 身体保健操

袁熙又道：“不错，很简单吧？来，我们来第一节：伸展运动，总共八个节拍，来回扭动就好，对，真聪明。”

    接着袁熙把一到八节，系统的给两人演示了一边，练习完后，居然觉得自己的身体也舒服了不少。

    “记住了吗？”一套下来，袁熙见两女瞪大眼睛，满眼兴奋的看着自己，不由温声问道。

    “呃，没记住，”小公主嘿嘿笑道：“好多啊，感觉好奇怪。”

    袁熙拍了拍脑壳，冲着刁秀儿问道：“秀儿你呢，记住没有？”

    刁秀儿嬉笑道：“我记住了后面一节，前面你说过我就给忘了。”

    袁熙：“......行行，我估计再教下去，你们两也只是勉强能记住一点。”

    袁熙把围在一边的众女都叫过来，说道：“除了预备节不算之外，总共有八节，你们正好八个人，一个先记一节，我话说在前面，这早操|你们一定要全部学会，不然明天我过来让你们练习的时候，谁要是不会，哼哼。”

    其她人都还好一点，因为都和他有着不清不楚的关系，但是伏寿和唐姬就有些不自然了，尤其是唐姬，嘴巴张了张，最后只能红着脸把头低的死死的。

    袁熙假装没有看见，这种事情，习惯习惯就好了。

    接下来，袁熙让她们谁学第一节，谁学第二节，都给自己记清楚了。

    然后把各节动作，一一教给了众女。

    一番下来，期间有动作不规范的，袁熙自然要好好的给她纠正，这期间之香|艳，就不能一一细表了。

    袁熙眼看时间差不多了，往后退了两步，道：“现在你们排成一排，一起把这套|动作整齐完整练习一遍。”

    八个女人排成两排，一边是蔡琰领头的大人队，一边是小公主领头的小人队。

    本来小人队刁秀儿想好要领头的，可她偏偏只会最后一节，所以只能排在最后了。

    “按照我的节拍来开始，好，现在开始，全国.......呃呃，预备节，大家一起来......第一节，伸展运动，一二三四.......”

    蔡琰扳着脸蛋异常不自然的扭来扭去，袁熙看的只想哈哈大笑，但是看着蔡琰不善的目光，他只能也面无表情的假装什么都看不见。

    除了领头的被他看过不好意思之外，其她后面的女子，都是前面有人的，因此做起来动作倒是很自然。

    一套|动作下来后，袁熙满意的点点头，笑眯眯的道：“现在你们自己合练吧，尽量一天都把这套|动作学会，然后每日早上就这么练习，保证你们身体都棒棒的。还有塑身的效果哦。”

    袁熙胡诌着，反正几女的身材都是一等一的，不练也是这样，练了还真的以为是自己练出来的呢。

    果然女人都是这样，起先几个还不是很想练习的女人，听了他这话后，都有些兴奋起来，一个个都在努力的学习着。

    这一番学习下来，差距很快就出来了。