1ACT4美式足球训练法-2

    魔法留学生魔法世界反穿越　书号：31006--我反正没看过，无责任的推荐哼哼。

    “虽然他们只是初学者，不过体质还好，稍加训练作为一个伯爵次子的私人武装想必已经足够了喂，那个肌肉教练真的知道自己在教什么人吗？”兰德斯不满意的骂道“笨蛋，城里的私人卫队是不允许有重步兵的，那个蠢蛋”

    “你不明白吗？虽然法令规定除了王室不允许任何人配备重步兵和重骑兵作私人武装，但多数贵族都是在以重步兵和重骑兵的方法训练自己的卫队，只要有需要，换上相应的装备即是一部威力巨大的杀人机器。”黑狼答道。

    “哦？原来是这样，可惜，内森少爷不需要呢”兰德斯咧起嘴道“他没有那么多钱装备二十人的重步兵，二十人有经验的刀盾手便足够了算了，黑狼先生，你可以帮帮我吗？”

    “你想怎么做？”黑狼饶有兴致的看着兰德斯。

    兰德斯耳语几句，黑狼微微一笑，算是点头答应了。

    兰德斯笑了笑，直挺挺的向着正在督导士兵们训练的大块头战士走去。当兰德斯走近，那大块头似乎察觉到了什么，猛一回头，只看见一个颇为强壮的少年正笑吟吟的看着自己。

    “教练先生，我认为，你是一个笨蛋，一个只长肌肉不长大脑的笨蛋。”兰德斯不急不忙，一个一个字清晰的说道。

    训练场上突然安静下来，正在互相打斗的大汉们纷纷望向这边，望着这口出狂言的少年。

    “什么？你想找打吗小子？那我成全你”话音未落，兰德斯已然出手，他只是抬起手杖一杖点出，角度既不刁钻，也全无掩饰，明白直接的只是一刺。

    然而，强化的腕力下，兰德斯这一刺不仅力道十足，速度亦是极快，那不大的铁头手杖便如流星坠地一般撞在大汉的胸口，只一击將壮汉打得向后飞起，一屁股坐倒在地。

    “是不是不能呼吸了？”兰德斯扛着手杖，微笑道“嘿，先生，我只有十五岁，你连一个十五岁的毛孩子都打不过，真的能教好少爷的私人卫队吗？”

    十五岁？这小子？

    要是大汉们知道，兰德斯其实只有十三岁，会怎么样呢

    “各位，到这里集合。”兰德斯用手杖点了点地面，大声道“十秒钟，我给你们十秒钟，从左到右，从高到矮排成一排，马上，马上，动起来！”

    倒地的大汉好容易才喘过气来，他狼狈起身，抡起铁拳便向兰德斯扑来，兰德斯头也不回，隐在他发间的目虫已然看清了对手的动作，在这小造魔的帮助下，兰德斯轻松的闪身让过。黑狼默不作出上前，长剑唰唰唰连挥数下，那大汉的肩甲，腰带便被他轻易的削飞。

    大汉的实力本不弱，只是，他的武名多半来源于其强悍的力量和对双手大砍刀的精通，此时既没有武器，又被兰德斯挑衅，一身的实力能发挥出七成已是万幸，更何况兰德斯还有两种弱小但实用的造魔助手。

    只一击，便分出了胜败。

    兰德斯摊摊手道：“各位，这位是黑狼先生，战士工会合法注册的四级剑士，拥有百人斩战绩未尝一败的强者，从今天开始，他將成为你们的指引者，將你们带入武者的殿堂。”

    “至于我”兰德斯指了指自己道“我只是少爷的侍从，黑狼先生的助手，他们没时间伺弄你们这些没用的废物，所以，那些杂事就由我来做了，顺便说一句，你们可以叫我的名字兰德斯，但请记住你们的主人是内森？奥里尔少爷，你们的指导老师，是黑狼先生，千万，不要，记错他们的称呼，否则”

    兰德斯露出邪恶的微笑：“否则我很乐意替两位大人惩罚你们，就像我现在所做的这样。”

    “明白了吗？”

    “明白！”

    “没吃饭吗？我听不见”兰德斯侧耳道。

    “明白！”

    “真是群没用的家伙勉强合格了。”兰德斯懒洋洋的说道“好了，开始训练吧。”

    “从哪里开始呢？”黑狼颇有兴趣的问道。

    “唔，从野蛮人部落的训练方法开始吧。全体向左转，慢跑十公里，跑！”兰德斯挥手道“黑狼先生，你跟我来。”

    被戏称为印第安跑步训练的身体素质训练，是將慢跑的有氧运动与冲刺的高强度运动交替进行的训练方式。虽然这些新兵并不懂什么叫有氧无氧，但兰德斯有更简单的方法让他们明白。

    “十秒，队伍最后... -->>
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