第三百零六节分组训练

间都排的几乎满档，不过只要一有空档，就会坚持刮练以保持自己现在身体的强度，演艺圈到底龙蛇混杂，不能太过掉以轻心。

    进健身房，林枫却意外现房间里面已经围满了人，洪金保与甄子丹，钱叔都在，看着杜宇涵挥拳打着一个沙包。

    由于上次林枫提出必须把这套日字冲拳连环槌的高难度动作拍入叶问之后，他们几个经验丰富的武术指导都是头疼不以，由于甄之丹的伤最少要养半年以上才能完全瘙愈。所以最后也只能把希望寄托在最接近与甄之丹身手的杜宇涵身上，于是从几天前气就开始每天督促他练。以尽快达到一秒九拳的标准。

    地板上放着一个小小的音响。播放着一个快节奏的黑人音乐。杜宇涵跟着音乐的节拍一拳一拳如雨点的打在沙包上。而洪金保亲自用双手固定着那一米多高的沙袋支撑着，钱叔与甄之丹在旁边仔细的指导，

    林枫在旁看得也是暗自点了点头，他们用的方法跟以前组织里的刮练系统几乎如出一辙，按照他们教官的说法，动作度的快慢，除了取决于信息在反射弧各环节中传导度快慢外，还与神经系统对肌肉指挥的能力有密切的关系。

    真想要达成出拳的极限度。不光是要取决与缩小完成动作的空间与时间，而且还需要借助于信号刺激的节奏来提高动作的度和技击的节奏感，这种用快节奏音乐来帮助自己提高反应的办法，是已故的武术家李小龙明的方法。是格斗界公认有效的方法之一。

    由于四人都太过专心，音乐声又很大，都没有现林枫毒进来了，只是把所有注意力都放在了练上。

    一边抽着烟，林枫一边饶有兴趣的看着他们的练，仔细的观察着杜宇涵的动作，渐渐地现其实光轮的杜宇涵的肌力与神经的反应的话。在这个级别绝对都属于一流之列。甚至比以前林枫组织里大部分的职业杀手还要出色，理应来说应当是可以完成这个日字连环槌的动作才对，为什么总感觉他慢一拍？

    再细心的观察了一会儿，林械终于现了问题，此时网好音乐一停。

    “你的左边肩膀太僵硬了。”听着这声音，4人同时回头。看着林枫走过来，都打了个招呼“林老板。”洪金保与钱叔对他的这话都有些疑惑？杜宇涵的日字冲拳的姿势很标准，几乎可以说完美无缺。

    左边肩膀僵硬是什么意思。

    林概走上前，捏了捏杜宇涵的左边的肩膀，对他点了点，看洪金保他们都不明白于是说：“你先用右一拳，然后再用左一拳看看。”自己站到了沙包后面。

    杜宇涵深深吸了一口气，大老板来了，他自然也要好好表现一下了。搞不好能争取以后演戏的机会，凝神静气后右拳全力击出，只见在打在沙袋上的一瞬间，林枫把沙袋迎着杜宇涵的出拳的角度向前推了一下。就听“嘭”的一身闷响，两人都是马步在稳纹丝不动。

    而系住沙袋的绳子剧烈的摇晃起来，看得洪金保与甄之丹都是微微点头，这拳力道与度都很漂亮。

    “再

    杜宇涵抬起左手再度一拳全力打出。林枫依然是把沙包向前推了一寸。这拳打上去，依然力道十足，丝毫不比第一本差，但是杜宇涵打完后却一个不稳向后退了半步，沙袋在没有像刚才剧烈的晃动。

    洪金保与甄之丹都对看一眼，不明白中间有什么不同，轮力量，轮度，两拳几乎都相差无几，他们练武之力向来都是讲究一个平衡，不会双手肌肉力量有什么区别才对，为什么结果却又不同呢？

    林机这才解释了其中的道理：

    “在你的右手力的时候，是用全身的力道从小腿由腰至手，流畅且有力，度完全已经达到了镜头的标准，拳头击出后的度与力道在打在目标上的有一个反作用，你右边肩膀很放松，一触既回，能保持收势的时候度不减，那么接下来的第二拳也能保持同样的度了。”

    “但是你的左拳就很有问题了。虽然度力道几乎同样，但是收拳的那瞬间肩膀太过僵硬，神经系统对肌肉的指挥能力有一个细微的延迟，这就让你收势的时候慢了一拍，这样就会延缓第二拳的打击度