第一百零三章:剑术训练 上

bsp;  而劲力的刚柔与肌肉的张弛，发力的轻重，快慢，动作的伸缩起落，进退转换等密切相关，造成了剑术训练运动节奏，气氛的生动变化.古剑谚语＂似凤翱翔偕宫商＂，形容并说明了剑术运动应似飞凤翱翔天空并富有音乐的旋律.

    “大家做好笔记了吗？”狂战问着大家

    “做好了……”众人其声回答到

    “以上三个方面，是创造剑术套路和风格的重要因素和重要依据。”

    剑术，不但要技法合理，姿势合法，形尽其能，扬长补短，还需要刚柔得体，韵度自如，方为质善，风格突出.一套完整的剑术训练应该是一个完整的艺术品，完美的运动艺术形象.

    “现在，我就来给你们讲讲剑术的技术训练！”

    1、剑术基本技术训练：剑术基本技术训练是指掌握使用剑器的技能和完成攻防技击动作的方法，通过训练使之达到熟练，精确和完善，为在套路训练中的表现运用这些技击动作打好基础.

    持握掂玩练习：准确的剑法是依靠对剑的精确控制来现实的，持握掂玩练习是指提高持握的能力和控制剑器的技巧的训练，通过训练熟知剑性，增加剑感，心手相应.

    基本剑法单势发力练习：此练习可以一法多势，如练一个劈剑可结合弓步劈，并步劈，叉步劈，以练好劈剑为中心.

    下面对剑术主要基本剑术按劲力规律进行分类分析

    （1）劈，点，截，斩，此四种剑法发力短促有力，主刚，是最能体现剑器轻捷活变的进攻剑法.

    要求以腰带臂，挥臂松活.最后以腕发力，运柔为刚，力点清晰，部分准确.

    劈剑，点剑均属由上向下留腕挥臂，立挥剑身，在接近目标时以腕发力，加速使剑身向下运动的剑法.甩腕，直臂制动剑身运动，使力达于剑身前段即为劈剑；猛抬手提腕制动剑身，使剑身与手臂成一夹角，力达剑尖即为点剑.

    截剑，斩剑均属留腕挥臂，横挥剑身的剑法.剑身在上下斜方向横挥制动与手臂成一直线，最后以腕力在剑身前段为截剑；剑身在水平方向横挥制动，与手臂成一直线，最后于腕发力达剑身即为斩剑.

    劈，点，截，斩四种剑法在发力方式上极为近似，都具有挥臂松活，留腕，运柔为刚的特点，区别只在于目标方位的不同，最后发力的手腕动作及握把调节稍有不同.在训练中要掌握共性，区别个性.

    （2）撩，抹，云，扫，此四种剑法均属于力量有柄端沉剑身向剑尖一端顺序传递式用力的剑法，其力汇柔，柔中寓刚，整个剑身刃口均可以发挥攻击效力，攻击目标可近可远，速度可急可缓.要求以身带臂，身领剑随.

    撩剑，以立抡剑身，小指一侧剑刃领先由下向上划弧，动作幅度大圆活柔顺为特征，有左撩，右撩，前撩，后撩之分.

    抹剑，云剑，扫剑，均以剑身横平划弧为特点.以剑柄带动剑身在肩上，头上做平圆运动即为云剑；以小指一侧剑刃领先抽拉剑柄，剑在肩以下，膝以上做左右横平划弧即为抹剑；剑底于膝以下，以小指一侧剑刃领先，横平挥动剑身划弧即为扫剑.

    此四种剑法共有剑身横向运动和顺序传递，柔顺用力的特征，区别只在攻击头部的高低和弧度的大小不同.

    ...

    ...